Главная » Интересные статьи » Салат с тунцом

Салат с тунцом

готовый салат

Хотите порадовать себя вкусным и легким блюдом, попробуйте салатик с Тунцом. Он соединяет в себе легкость овощей и богатство аминокислот и Омега-3 жиров, которые содержатся в рыбе. Прост в приготовлении, красив по восприятию и очень вкусный и полезный. Попробуйте сами.

Время приготовления: 10 мин.
Кол-во порций: 1
Кухня: Авторская

Необходимые продукты:

  • Тунец — 1 б.;
  • Листья салата — 5 шт.;
  • Помидор — 1 шт.;
  • Оливковое масло — 1 ст.л.;
  • Яйца перепелиные — 6 шт.;
  • Сок лимона — 0,5 шт.;
  • Огурец — 0,5 шт.

Приготовление

  1. Рвем листья салата и выкладываем их на тарелку.
    рвем листья салата
  2. Нарезаем помидоры дольками и кладем сверху.
    нарезаем помидоры
  3. Режем половинку огурца полукольцами.
    нарезаем огурец
  4. Мнём тунец в банке и выкладываем на тарелку.
    размятый тунец
  5. Яйца разрезаем пополам и выкладываем поверх тунца.
    нарезанные яйца
  6. Сбрызгиваем получившийся салат соком лимона и поливаем оливковым маслом.
    Сбрызгиваем лимоном.
  7. Салат готов. Приятного аппетита!
    готовый салат