Главная » Легкие летние салаты » Салат из скумбрии и творога (диетический)

Салат из скумбрии и творога (диетический)

Популярность диетических салатов растет с каждым днем. Благодаря идеальному сочетанию пользы и вкуса такое блюдо будет прекрасным украшением праздничного стола. В составе диетических салатов, как правило, только полезные и нужные для здоровья человека продукты, такие как творог. Калорийность ничтожно мала, а количество витаминов и микроэлементов не сосчитать. Попробуйте приготовить рыбный салат с творогом.

Такой салатик станет прекрасной разгрузкой для вашего организма. Также хочется посоветовать всем нашим читателям, полезнейший чай из корня валерианы.

Время приготовления: 45 мин.
Кол-во порций: 2
Кухня: Авторская

Необходимые продукты:

  • 1 банка консервированной скумбрии,
  • 100гр нежирного творога,
  • долька чеснока,
  • половина красной луковицы,
  • 2 ст. ложки обезжиренных сливок.

Приготовление

  1. В первую очередь освободите рыбу от косточек, переложите в салатник и разомните ее при помощи вилки.
  2. Добавьте творог.
  3. Лук и чеснок мелко порежьте и высыпьте их в салат.
  4. Залейте сливками и аккуратно перемешайте.
  5. Солить вовсе не обязательно, все ингредиенты обладают довольно выраженными вкусовыми качествами.
  6. Таким образом, у вас получился простой, но бесподобно вкусный и нежный салат.
  7. Такое угощение обязательно оценят ваши близкие и друзья.

Не забывайте заглядывать на наш кулинарный сайт, готовьте вкусно, полезно и самое главное с удовольствием!

Приятного аппетита! Кушайте на здоровье!

https://