Главная » Легкие летние салаты » Салат "Здоровье"

Салат «Здоровье»

Диетический салат "Здоровье"

Вкусная и полезная пища – это залог хорошего здоровья и стройной фигуры. А ведь именно к этому стремится большая часть женщин. Однако и о своих домочадцах не стоит забывать, ведь их здоровье так же немаловажно. Предлагаем вам полезный и свежий салат под символическим названием «Здоровье», который отлично дополнит обеденную или вечернюю трапезу.

Время приготовления: 25 мин.
Кол-во порций: 2
Кухня: Авторская

Необходимые продукты:

  • 1 пучок салата
  • 2 шт. помидор
  • 1-2 шт. огурцов
  • 2 вареных яйца
  • 1 банка тунца в собственном соку
  • 1 ч. л. льняного масла
  • кунжут
  • соль

Приготовление

  1. Листья любого салат хорошенько вымойте и уложите на плоскую тарелку.
    выкладываем листья салата
  2. Аккуратно вилочкой выложите рыбу на листья.
    кладем тунец
  3. Огурцы нарежьте колечками и выложите поверх рыбы.
    нарезаем огурцы
  4. Нарежьте помидоры дольками.
    нарезаем помидоры
  5. Так же нарежьте вареные яйца.
    нарезаем яйца
  6. Выложите яйца и помидоры на салатное блюдо.
    выкладываем яйца и помидоры
  7. Немного присолите салат, сбрызнете ингредиенты льняным маслом, после чего посыпьте готовый салат кунжутом.
    добавляем масло и кунжут
  8. Приятного аппетита!
    Диетический салат "Здоровье"