Популярность диетических салатов растет с каждым днем. Благодаря идеальному сочетанию пользы и вкуса такое блюдо будет прекрасным украшением праздничного стола. В составе диетических салатов, как правило, только полезные и нужные для здоровья человека продукты, такие как творог. Калорийность ничтожно мала, а количество витаминов и микроэлементов не сосчитать. Попробуйте приготовить рыбный салат с творогом.
Такой салатик станет прекрасной разгрузкой для вашего организма. Также хочется посоветовать всем нашим читателям, полезнейший чай из корня валерианы.
Время приготовления: 45 мин.
Кол-во порций: 2
Кухня: Авторская
Необходимые продукты:
- 1 банка консервированной скумбрии,
- 100гр нежирного творога,
- долька чеснока,
- половина красной луковицы,
- 2 ст. ложки обезжиренных сливок.
Приготовление
- В первую очередь освободите рыбу от косточек, переложите в салатник и разомните ее при помощи вилки.
- Добавьте творог.
- Лук и чеснок мелко порежьте и высыпьте их в салат.
- Залейте сливками и аккуратно перемешайте.
- Солить вовсе не обязательно, все ингредиенты обладают довольно выраженными вкусовыми качествами.
- Таким образом, у вас получился простой, но бесподобно вкусный и нежный салат.
- Такое угощение обязательно оценят ваши близкие и друзья.
Не забывайте заглядывать на наш кулинарный сайт, готовьте вкусно, полезно и самое главное с удовольствием!
Приятного аппетита! Кушайте на здоровье!
http://
