Главная » Интересные статьи » Салат из авокадо с тунцом

Салат из авокадо с тунцом

Готовый салат

Полезный завтрак, не должен быть скучным и неинтересным. Вы можете в этом убедиться на примере нашего салата. Тунец в собственном соку богат белком, а авокадо содержит растительные жиры, которые очень полезны для нашего организма. Даже гурманы не останутся равнодушными, перед нашим салатиком.

Время приготовления: 20 мин.
Кол-во порций: 2
Кухня: Авторская

Необходимые продукты:

  • Авокадо — 1 шт.;
  • Тунец — 1 банка;
  • Зелень — 1 пучок;
  • Сельдерей — 1 шт.;
  • Майонез — 1 ст.л.;
  • Йогурт или сметана  — 1 ст.л.;
  • Чеснок- 1 зубчик;
  • Соль;
  • Помидоры черри — 4 шт.

Приготовление

  1. Разрезать авокадо и вытащить косточку.
    Режим авокадо
  2. Аккуратно вынимаем ложкой мякоть авокадо и сохраняем кожуру, которая в дальнейшем потребуется для сервировки.
    вынимаем мякоть
  3. Тонко нарезаем палочку сельдерея.
    Нарезаем сельдерей
  4. Мелко нарезаем укроп.
    режем укроп
  5. Нарезаем чеснок.
    Нарезаем чеснок
  6. Соединяем ингредиенты: мякоть авокадо,сельдерей, укроп, тунец, чеснок и зелень. Добавляем в эту смесь майонез, йогурт и соль и хорошенько все перемешиваем.
    перемешиваем ингредиенты
  7. Приступаем к сервировке салата. Берем кожуру от авокадо и наполняем её салатом, по желанию  можно украсить половинками помидоров черри.
    сервируем салат
  8. Приятного аппетита!
    готовый салат